Terapi vid strykbrädan

Det är söndagskväll och jag står i vårt strykrum och stryker skjortor. Jag gillar att stryka kläder. Det är avslappnande och jag brukar passa på att stryka några skjortor när jag ibland känner mig spänd och ångestfylld. Det har till och med hänt att jag vaknat mitt i natten och känt att både kroppen och hjärnan varit i uppror, men efter att jag klivit upp och strukit två skjortor har jag kunnat lägga mig igen för att åter sova gott.

 

Någon kanske undrar varför jag ibland känner mig spänd, ångestfylld och smått hysterisk. Det undrar jag också. Men det handlar naturligtvis om att stressfaktorerna i livet emellanåt brötar ihop sig, vilket gör att spänningsnivån i kroppen ökar. Det är då det gäller att försöka hitta metoder att slappna av så att man kan må bra igen.

 

Själv brukar jag djupandas med magen, ta en promenad eller bara sitta en stund och titta ut genom fönstret.

 

Eller helt enkelt bara stryka en skjorta.